医者がすすめる5大食品は？
医者が選ぶ食材ベスト10は？
その他の『名医のTHE太鼓判』の記事はこちら第７位：トマト第６位：ブロッコリー第５位：お酢第４位：豆腐第３位：ヨーグルト第２位：青魚第１位：納豆番外編（11位～20位）
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体に良い食べ物ベスト5は？
本当にカラダに良い食べ物は!■第1位：トマト第2位：ヨーグルト腸内環境を整え、アレルギー、免疫機能の改善をする目的のほか、カルシウムのために摂取しているそうです。第3位：納豆納豆などの大豆製品がホルモン系の悪性腫瘍を抑制する効果がある、血をサラサラにする効果がある、という理由でした。
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本当に体に良い食べ物は何ですか？
数多くの信頼できる研究によって本当に健康に良い（＝脳卒中、心筋梗塞、がんなどのリスクを下げる）と現在考えられている食品は、①魚、②野菜と果物（フルーツジュース、ジャガイモは含まない）、③茶色い炭水化物、④オリーブオイル、⑤ナッツ類の5つである。
医者が薦めるヨーグルトは？
2021年9月に時事通信社が実施した家庭の医学リサーチにおいて、「明治プロビオヨーグルトLG21」に対する医師1,089名による評価に関する調査を行いました。 その結果、消化器を重視する医師963名のうち、95.3％が「明治プロビオヨーグルトLG21」を毎日の健康維持のために奨めたいと回答しました。
毎日食べるべきものは何ですか？
健康のために毎日食べるべき10種の食品卵 卵黄には、他では摂取しずらい多くの必須栄養素が含まれている。白色スーパーフード 白色野菜、豆類、ナッツ類は、病気と闘う多くの抗酸化物質とは異なり、鮮やかな色をしていない。ヨーグルトリンゴアボカドクルミブルーベリーオリーブオイル
医者が毎日食べるものは何ですか？
医師が積極的に摂るよう心がけている食材について聞いたところ、最も回答が多かったのは「豆腐」（61.2％）で、これに次いで「コーヒー」（60.6％）、「青魚」（59.9％）、「納豆」（53.9％）、「ヨーグルト」（50.4％）などが挙がった（図2）。
野菜で一番栄養があるのは何？
＜モロヘイヤ＞ まず、栄養価が高い野菜として最もおすすめなのは「野菜の王様」とも呼ばれるモロヘイヤ。 ビタミンCはほうれん草のおよそ3倍、カルシウムはおよそ4倍も含まれていて、不足しがちな鉄分やビタミンB群も補給できます。
若返りたい人が絶対とるべき食べ物は？
若返りたい人が絶対とるべき食べ物は、肉・魚・卵などのタンパク質です。 人間の体はタンパク質で構成されています。 細胞を作っているのはタンパク質なので、良質なタンパク質をとるようにしましょう。 動物性タンパク質にはアミノ酸が含まれており、コラーゲンのもとになります。
日本で1番体に悪い食べ物は何ですか？
しかし、東洋医学的に言わせてもらえば、一番身体に悪く中毒性が高いのは『白砂糖』です。 白砂糖はお菓子類や菓子パン、清涼飲料水など、ありとあらゆる食品に含まれているため、気にせず飲食していると摂取過多になります。 また、厚生労働省の発表によると、現在の日本の食品添加物数は829品目です。
朝食べてはいけない食材は？
【INDEX】フルーツだけで作ったスムージー白パンのトースト脂っこい炒め物市販のシリアルやグラノーラクリームチーズ・ベーグルシリアルバーシロップ入りのコーヒー濃縮オレンジジュース
食べてはいけない食品のランキングは？
今回は体に悪い物をランキング形式で8つだけ紹介します。体に悪い食品を知っておく意義とは？第7位 清涼飲料水（ソーダ、コークなどの甘い炭酸水）第6位 ダイエット食品第5位：肉の加工食品（ハムとか）第4位 白いパンすべて第3位 マーガリン第2位：菓子パン(ドーナツ含む)
トマトは何にいいの？
トマトは野菜の中では糖度が高く、ビタミンA、C、Kを含んでいる。 また、トマトの赤い色素であるリコピン(カロテノイド)に抗酸化作用があり、生活習慣病の改善を促すとして注目をあびている。 このリコピンは老化や生活習慣病の原因となる活性酸素を取り除く働きをする。
世界一栄養がない食べ物は何ですか？
ギネスワールドレコーズに掲載された記録名は「Least calorific fruit」で、直訳すると「カロリー（発熱量）の最も低い果実」となります。 これを日本語に表したのが冒頭の「世界一栄養のない野菜」というキャッチーな文言。
野菜で1番栄養がないものは何ですか？
世界一栄養のない野菜はキュウリ
可食部100gあたり14キロカロリーと、確かにカロリーは低いですが、低カロリーだからといって栄養素が少ないわけではありません。 塩分を排泄する役割があり、高血圧に効果があります。
顔が老けない食べ物は？
アンチエイジングが期待できる食べ物動物性タンパク質が多い肉、魚、卵多くの栄養が含まれている大豆、大豆食品ミネラルが豊富なナッツビタミンやミネラルを多く含んだ野菜・きのこ・海藻類
老化を遅くする食べ物は？
アンチエイジングには、「抗酸化作用」がある栄養素を意識してバランスよく食べましょう。・ビタミンC：緑黄色野菜やフルーツ・ビタミンE：植物油やナッツ・ポリフェノール：プルーン、あずき、カカオ、赤ワイン、お茶 など・ミネラル類：海藻・カロテノイド：濃い色の野菜・黄色、オレンジ、赤のフルーツなど
やばい食べ物のランキングは？
今回は体に悪い物をランキング形式で8つだけ紹介します。体に悪い食品を知っておく意義とは？第7位 清涼飲料水（ソーダ、コークなどの甘い炭酸水）第6位 ダイエット食品第5位：肉の加工食品（ハムとか）第4位 白いパンすべて第3位 マーガリン第2位：菓子パン(ドーナツ含む)
朝食べてはいけないフルーツは？
朝のNGフルーツはこれ！
これは柑橘系のフルーツに含まれるソラレンという物質が紫外線の吸収率を高めることによりシミや色素沈着を引き起こしてしまうから。 ソラレンを含む果物は、グレープフルーツ、キウイ、レモン、オレンジなど。 朝食にこれらのフルーツを摂取するのは、避けた方が良さそうです。
朝のバナナはなぜいけないの？
高カリウム血症を引き起こすリスクがある
バナナにはカリウムが多く含まれており、過剰に摂取すると「高カリウム血症」を引き起こしてしまいます。 高カリウム血症になると悪心や嘔吐症状、筋肉の脱力、不整脈などが生じ、ひどい場合には心臓の機能にまで影響を与えてしまいます。
コンビニのおにぎりは体に悪いですか？
コンビニおにぎりは、添加物だけでなく塩分もかなり多いので、血圧高めの方などにも要注意です。 食べものが変色、変質、腐らないように、より良く・長く品質を保つためには、食品に合ったpH（酸性からアルカリ性のバランス）を保つ必要があります。 そのために使われるのが、pH調整剤という食品添加物です。
納豆は何にいいの？
日本が誇る発酵食「納豆」
期待できる効果は、たとえば腸内の悪玉菌を減らして腸内環境を整える、免疫力アップ、血栓の予防、骨折の予防(ビタミンKの働き)、更年期障害の改善(大豆イソフラボン)、血糖値の上昇を抑える、などがあげられます。
きゅうりは何に効きますか？
きゅうりにはビタミンCが多く含まれています。 ビタミンCは「皮膚のハリや弾力を保つコラーゲンの生成」や「シミのもとになるメラニン色素の合成を抑える働き」があるため、美肌効果につながります。 また、抗酸化作用があるため、動脈硬化予防や老化防止も期待できます。
きゅうりの悪いところは？
きゅうりは夏が旬の食べ物ですので、どうしても体を冷やす力が強いです。 真夏の暑くてたまらない時期であれば、多少は問題ないと思いますが、特に冷え性を自覚している人は注意が必要です。 またカリウム含量が多いので、腎臓に負担がかかっている場合は少し控えて食べるのがよいでしょう。
きゅうりはなぜ栄養がないのか？
「最も熱量が低い果実」だったはずが、いつの間にか「最も栄養がない野菜」と誤って広まってしまったといわれています。 実際にきゅうりには栄養がないのかというと、きゅうりのおよそ95％は水分で構成されているため、ものすごく栄養があるとはお世辞にもいえません。
もやしは体にいいですか？
もやしには、水に溶けるものとそうでない食物繊維が共に含まれ、便秘や糖尿病、大腸ガンといった生活習慣病を予防・改善する働きがあります。 ビタミンＣは水に溶けるビタミンで、血管を強化したり鉄分の吸収を促進する働きがあります。 その他コレステロールの低下やガン、動脈硬化を予防する効果があります。 カゼの予防にも最適です。
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