Nasveti strokovnjakov za srečen, zdrav in produktiven delovni prostor – tudi če nimate domače pisarne
Nekaj več kot eno leto je delo od doma postalo del vsakdana za veliko delovno aktivnega prebivalstva Združenega kraljestva. Čeprav vsi nimamo domačih pisarn, smo se ukvarjali z jedilno mizo ali zajtrkovalnico ali pa v kotu ali vdolbini postavili improvizirano mizo. Ali pa je bil morda za nekatere od nas naš kabinet ali postelja.
Prostor ali bolje rečeno pomanjkanje je eno največjih vprašanj pri ustvarjanju primernega delovnega prostora v domu, vendar je pomembno, da si uredimo prostor, ki nam pomaga biti produktiven in zagotoviti, da imamo pravo pohištvo in opremo za udobno in učinkovito delo.
Z besedami strokovnjaka za trajnostno oblikovanje Oliver Heath: ‘Pomembno je, da imate zdrav, srečen in produktiven prostor za delo. Višinsko nastavljiv stol z rokami in miza za sedenje/stojalo vas bosta gibala in ergonomsko dobro oskrbela, medtem ko bodo številne možnosti shranjevanja zagotovile prostor je funkcionalen, čist in urejen. Vključite lahko dostopne police ali pisalne mize za predmete, ki jih uporabljate ves čas, in dolgoročno shranjevanje, na primer omaro ali omare za spise. ‘
Upoštevajte te nasvete strokovnjakov, ki vam bodo pomagali kar najbolje izkoristiti delovni prostor.
• Poveži se z naravo •
Pogledi oken
Če smo ves dan obtičali v zaprtih prostorih, se lahko počutimo daleč od vseh stvari, ki jih imamo radi v naravi in na prostem. Če lahko, postavite mizo proti oknu. “Študije so pokazale, da vam lahko pogledi na zelenje, tudi v vašem perifernem vidu, pomagajo, da se počutite spočiti in pomlajeni, kar vam omogoča, da se dlje osredotočite, zato je dobro, da svojo mizo postavite s pogledom skozi okno,” pravi Oliver Heath.
Lumina Images/Blend ImagesGetty Images 
the_burtonsGetty Images
Naravna svetloba
Ko govorimo o oknih, vnesite več naravne svetlobe tako, da okna ne bodo ovirana-pazite, da jih ne blokira pohištvo, kot so knjižne omare, omare ali celo stoli ali zofe z visokim naslonom-saj bo to pomagalo izboljšati duševno energijo in povečati produktivnost.
‘Izkoristite lahkotnejše in svetlejše dni tako, da sedite blizu okna, čeprav le nekaj ur na dan. Pomena naravne svetlobe za zdravje in dobro počutje ne gre podcenjevati, «pojasnjuje Catharina Björkman, strokovnjakinja za življenjski slog Scandi na Contura. Številne študije so pokazale, da naravna svetloba v pisarniških prostorih izboljša zadovoljstvo in produktivnost delavcev, zakaj si ne bi želeli enakega pri delu od doma?
“Izpostavljenost naravni svetlobi pomaga uravnavati naravne cirkadiane ritme telesa (urniki spanja in budnosti), tako da se ne boste le počutili bolj budne čez dan, ampak boste tudi bolje spali ponoči.”
Če se borite za okna in naravno svetlobo, lahko vedno posnemate dnevno svetlobo s polnimi žarnicami. Svetlobo lahko odbijate tudi po prostoru z odsevnimi površinami.
Pripeljite naravo v zaprtih prostorih
biOrb – Tube Fish Tanks od: 195,99 £, oase.com/biorb-balance biOrb/Beth Moseley
Druga možnost je, da naravo pripeljete v notranjost z akvarijem. S praktičnimi in estetskimi prednostmi je biOrb akvarij ponuja idealen kraj za pogled v udobje vašega doma, ki vas približa naravi, hkrati pa zagotavlja miren in miren kraj za razmišljanje.
Prežete z živahnimi barvami in življenjem, so akvarijske ribe ena najbolj zanimivih vodnih vrst v naravi in opazovanje, kako plavajo po podvodnem svetu, bo zagotovo ponudilo osvežujoč počitek pred stresom delovnega dne. BiOrb akvarij potrebuje le 15 minut vzdrževanja na mesec – akvarij bo ponovil naravno okolje rib; ki vam omogoča, da sedite in uživate v naravi.
• objemi rastline •
Kupujte sobne rastline na Vrtni centri Dobbies Dobbies
Namizne rastline in cvetje bodo prinesle zelenico, poživile vaš delovni prostor in izboljšale kakovost zraka okoli vas. Toda katere rastline izbrati?
Catharina Björkman deli nekaj predlogov: „Aloe Vere ni le enostavno gojiti, ampak je znana tudi po svojih lastnostih čiščenja zraka, ki iz zraka odstranjujejo običajne gospodinjske toksine. Prav tako ima antibakterijske lastnosti, njegov gel pa lahko lokalno nanesemo za zdravljenje majhnih kosov, odrgnin ali opeklin.
„Dišeča zelišča, kot so bazilika, rožmarin in meta, je enostavno gojiti in njihovi naravni vonji bodo dvignili vaš delovni prostor. Prav tako se bodo izkazali za koristne pri kuhanju in peki. Znano je, da dišeče rastline, kot je sivka, znižujejo srčni utrip in krvni tlak ter spodbujajo bolj miren in miren nočni spanec – ključnega pomena za produktivno rutino.
• Naj bo miza stalni delovni prostor •
Vemo, kako lahko je improvizirano pisarniško okolje neproduktivno. Uvedba pisarniške mize v vaše življenje od 9 do 5 let ponuja stabilen in udoben dom za vaš prenosnik. Vzemite si čas, da poiščete pravo pisalno mizo za svoj prostor (stoječa miza, zložljiva miza, lestvena miza itd.), In če lahko, izberite mizo s predalom, da boste lahko po zapisku hranili zaklenjene zapiske, datoteke in prenosni računalnik. delovni dan.
Odvisno od vrste dela, ki ga opravljate, razmislite tudi o namestitvi drugega monitorja, ki vam bo omogočil uživanje v dvojnem zaslonu; poenostavil bo dostop in ogled več dokumentov. “Podvojitev ponudbe zaslona pomeni, da vam ni treba več prenašati težav pri nenehnem premikanju med datotekami, kar močno izboljša produktivnost in delovno zmogljivost,” pojasnjujejo strokovnjaki pri ponudniku videokonferenčnih klicev PowWowNow.
Če vlaganje v novo pisalno mizo trenutno ni možno, kupite stojalo za prenosni računalnik, ki ga lahko postavite na svojo jedilno mizo. Na primer, Dvanajsto stojalo za prenosni računalnik South Curve pomeni, da se več ne sklanjate in nagibate glave navzdol proti zaslonu – preprosto dvignite prenosni računalnik na bolj zdravo in udobno višino.
• Izberite stol, ki vam ustreza •
Ali ste sedeli na podstandardnem stolu iz kuhinje ali jedilnice? Ali pa je bil to vaš kavč ali postelja? Slednje ne bi bilo presenetljivo, saj je nedavna raziskava, ki jo je naročil MADE, pokazala, da je vsak četrti (26 odstotkov) leta 2020 delal s kavča, skoraj vsak peti (17 odstotkov) pa iz postelje leta 2020. Po enem letu dela od doma , zdaj je res čas, da vlagate v pisarniški stol, ki je dober za vas.
“Ne sedite še naprej prekrižanih nog na kavču in delate s prenosnikom v naročju, če se sprašujete, zakaj vas boli hrbet – to je razlog,” pravi Michel Baumgart, strokovnjak za oblikovanje in BoConcept‘s Business & Direktor pogodbe. “Prav tako se je neverjetno težko osredotočiti na delo in dodatna obremenitev telesa ne pomaga.”
Rešitev? Ergonomski pisarniški stol.
Stol iz tulipanov, Vrh doma Vrh doma
Strokovnjaki za katedre Vrh doma že več kot 45 let izdelujejo stole za NZS, šole in podjetja, zdaj pa ga lahko dobite za svoj dom – pri estetiki pa vam ne bo treba niti kompromitirati.
Ročno izdelan v Wiltshireu in dostavljen v 10 dneh, vsak stol ponuja številne funkcije dobrega počutja. Izbirajte med osmimi modeli, nato izberite barvo tkanine (izbira je 15 od račjega jajca do korale) in prilagodite z naslonom za roke, ledveno oporo, spominsko peno in osnovnimi možnostmi.
Preizkušeni in preizkušeni lahko jamčimo za njegovo udobje, slog in vsestranske koristi. Pregib, Najbolje prodajan stol Summit se ponaša z globoko oblikovanim hrbtom, vgrajeno napihljivo ledveno oporo, ki jo lahko napihnete in izpraznite, ter globoko oblazinjeno sedežno blazinico iz spominske pene, ki zagotavlja, da po osmih urah dnevno ne trpite!
Zgradite svoj stol na Vrh doma Vrh doma/Andy Roberts
„Ergonomija je domišljijski izraz za ogled prostora okoli sebe in zagotavljanje načina interakcije z njim "ima smisel". Ta etos uporabljamo pri oblikovanju stolov. Ustvarjamo jih z mislijo na obliko in funkcijo. Oba morata brezhibno sodelovati, tako da je celotna izkušnja sedenja na stolu smiselna, «pravi David Simpson, izvršni direktor & Direktor oblikovanja, Summit At Home.
„Na primer, premikanje sedeža s tabo – subtilno, a redno gibanje, je tako pomembno za odlično nego hrbta. Ker se ljudje nismo razvili, da bi sedeli osem ur na dan, smo zasnovani za gibanje. Naša funkcija dinamičnega sedenja omogoča stalno gibanje, ki je telesu smiselno. Ustvarjamo stole za bolj zdravo sedenje. ‘
• Izberite odtenke za izboljšanje razpoloženja •
Namizna svetilka Hector 30, Original BTC. Na voljo je tudi za nakup pri Johnu Lewisu. Original BTC
Odvisno od nastavitve vašega delovnega prostora, uporabite barve, ozadje ali stilske predmete, da vnesete barvo v energijske odtenke rumene, zelene, oranžne ali rdeče barve. Na stene lahko dodate tudi svoje najljubše umetnine ali odtise.
„Če morate delati od doma, si privoščite prostor, ki spodbuja produktivnost in ustvarjalnost. Enostaven in učinkovit način za definiranje in zoniranje prostora je ozadje ali presenetljiva poslikava, «pravi Nina Tarnowski, ustanoviteljica Lesni sekanec & Magnolija. ‘Ne bojte se igrati z vzorci in večjimi oblikami; tudi v najmanjših prostorih lahko ustvari iluzijo veliko večjega prostora. ‘
• Razdelite in zonirajte svoj prostor •
V zasedenih gospodinjstvih, majhnih domovih in prostorih odprtega tipa je vse težje izklesati osebni prostor. Tu so ključne predelne stene in delilniki prostorov – pregrade lahko premaknete, ko jih ne uporabljate, in jih lahko zložite, da prihranite prostor.
Če delate iz spalnice, je strateško postavljanje predmetov za razdelitev delovnega prostora najpomembnejše pri ustvarjanju ločitve. Morate biti sposobni izklopiti svoje delovno okolje in vidna ločitev vam bo pri tem psihično pomagala.
• Naj bo na neredu •
Odstranite nered in razmislite o sprejetju minimalističnega sloga za vašo domačo pisarno, saj lahko nered pogosto moti.
»Prenatrpan prostor lahko poveča vaš stres – zagotovite, da se v prostoru počutite najbolje, vzemite si nekaj časa vsak večer, preden se odjavite z dela, da pospravite svoje stvari in se znebite nereda in smeti, ki vam ne služijo več, zato maksimirajte svoje delovno okolje, «predlaga Michel Baumgart.
Hiša lepa/Mark Scott
• Preverite dobro počutje •
Ni treba posebej poudarjati, da bodo redni prelomi zaslona povečali vašo osredotočenost in produktivnost ter sprostili napetost v hrbtu, vratu, ramenih in rokah. Sprehod na prostem na svežem zraku bo pomagal izboljšati delovanje možganov, koncentracijo in zmanjšati raven stresa. Za krajše odmore si lahko privoščite petminutno meditacijo (poskusite Headspace) ali pa sprejmite švedsko tradicijo Fika (sproščujoč odmor za kavo in torto).
Všeč mi je ta članek? Prijavite se na naše novice če želite več takih člankov dostaviti neposredno v mapo »Prejeto«.
Vam je všeč to, kar berete? Uživajte v reviji House Beautiful, ki vam jo vsak mesec dostavijo naravnost na vrata z brezplačno dostavo v Združenem kraljestvu. Kupujte neposredno pri založniku po najnižji ceni in nikoli ne zamudite izdaje!
NAROČITE SE
16 najboljših stojal za lončke v zaprtih prostorih
Prihranite Salix Large Sadilnik, narejen 25,00 GBP NAKUP
To veliko stojalo za lončke v industrijskem slogu se ponaša z elegantnim kromiranim loncem in čistimi linijami, kot nalašč za prefinjeno notranjost.
Shranite komplet dveh loncev za rumene podstavke iz oliverbonas.com £ 29,50 KUPITE ZDAJ
Obožujemo preprostost teh stojal za rastline iz Oliverja Bonasa. S črnim mat stojalom in toplo rumenim lončkom za rastline je popolna barva, ki v notranjost vnese nekaj veselja. Tudi za komplet dveh je to odlična cena. Na voljo je tudi v črni barvi z zlatimi nogami.
Prihranite lonec z rastlinami za železo & Stojalo Veliko oliverbonas.com 35,00 € KUPITE ZDAJ
Z zlatom nikoli ne moreš zgrešiti. Ta rastlinska stojnica, kot nalašč za visoke in vlečne rastline, bo pozabljenemu kotičku takoj dodala wow faktor.
Shranite bele sadilce na nogah marksandspencer.com 35,00 € KUPITE ZDAJ
M&S ‘belo stojalo za rastline izgleda čisto in elegantno ter je kot nalašč za sodobne prostore. Na voljo je v treh velikostih: majhni, srednji in veliki.
Porabite lonček za rastline Abuo Long Pink & Kratko stojalo oliverbonas.com 45,00 € KUPITE ZDAJ
Ta rožnati podolgovati lonček za rastline iz Oliverja Bonasa je velike velikosti, saj lahko goji dve sobni rastlini. Reaktivno zastekljena površina, ki sedi na kratkem kovinskem stojalu, naredi to pravo obračanje.
Porabite tkane Jahala Pot Anthropologie anthropologie.com US $ 65,00 KUPITE ZDAJ
Če želite v svojo notranjost vnesti nekaj naravnih, rustikalnih tekstur, izberite ta čudovit lonček in stojalo za rastline, ki je ročno tkano iz morske trave in ratana.
Porabite mali sadilnik iz medenine s stojalom iz mangovega lesa Nordal trouva.com 69,95 GBP NAKUPITE ZDAJ
Obožujemo slogovne vibracije sredi stoletja tega medeninastega sadilnika, ki sedi na stojalu iz mangovega lesa s stožčastimi nogami.
Spend Design Project Johna Lewisa št.160 Pot John Lewis johnlewis.com 65,00 € KUPITE ZDAJ
To nikljano stojalo za lonec in medenino je zmagovalna kombinacija-in je najbolje prodajana. Kot nalašč za sodobne prostore, lahko to stojalo za rastline postavite tako navzgor, tako da se lahko odločite, da se lonec dvigne nad vrhom podstavkov ali pa ga popolnoma obkrožite.
Porabite komplet dveh okroglih stojnic za cinkove rastline grahamandgreen.co.uk £ 65.00 NAKUPI ZDAJ
Industrial se srečuje s sodobnimi s temi stojnicami za cinkove tovarne iz Grahama & Zelena. Zelene noge dodajo lep zaključek.
Porabite Lorita Set 2 stojala za rastline, črno tkanje NASTAVLJENO 69,00 € KUPITE ZDAJ
Združite svoje slastne botanične rastline s temi kiparskimi črnimi rastlinami za resnično spektakularen prikaz.
Porabite sekalnik kovin barkerandstonehouse.co.uk 69,00 € KUPITE ZDAJ
Minimalistično in popolnoma velikosti za majhne prostore, to visoko stojalo za rastline iz črne kovine je popoln način za dvig sobne rastline.
Porabite črne škatle z reliefnim železom notonthehighstreet.com 75,00 € KUPITE ZDAJ
Na tem sadilniku na nogah imamo radi subtilen pokrov. Z gladkimi tankimi nogami in drznim črnim dizajnom dodaja prefinjenost vsakemu prostoru.
Veliki stoječi sejalnik Splurge Spun Metal, medenina zahodni brest johnlewis.com 99,00 € KUPITE ZDAJ
S kovino ne morete zgrešiti. To stojalo za lončnice iz medenine je zasnovano z osnovo v obliki črke X, ki ustvarja minimalističen, a uravnotežen videz.
Splurge Betula made made.com 99,00 € KUPITE ZDAJ
Kdo je vedel, da bi lahko stojala za rastline izgledala tako dobro? MADE-jevo stojalo za notranje rastline Betula z mat črnim okvirjem v industrijskem slogu daje veliko izjavo. Če želite, da bodo vaše rastline značilne za vaš dom, to naredite. Odprte police za shranjevanje bodo vašim rastlinam omogočile prosto rast.
Splurge Iggy Metal Triple Plant stojalo oliverbonas.com 115,00 € KUPITE ZDAJ
Elegantno, luksuzno in funkcionalno stojalo za rastlinske lončke se ponaša z vitkimi zelenimi nogami žajblja z odstranljivimi bakrenimi pladnji. Na najvišji pladenj posadite vlečno rastlino, na spodnji dve pa majhno lončnico ali sočno.
Splurge Valletta Set 2 stojala za rastline, dimljena medenina NAROČENO 129,00 € KUPITE ZDAJ
Zaljubljeni smo v to stojalo za rastline z ombre efektom iz MADE – zaključek iz dimljene medenine je eleganten in luksuzen. To je treba kupiti.
>
